Muutoksia valmennuskuvioihin

Moikka,

Tänään aamulla kerroinkin jo uimareille tilanteesta. Minun on aika siirtyä sivuun valmennuskuvioista. Mennyt syksy on ollut itselleni melko rankka. Työt, valmennus, opiskelut, opiskelija-aktiivitehtävät. Olen huomannut etten yksinkertaisesti pysty venymään joka paikkaan. Ja jos olen pystynyt, tekemisen laatu ei ole ollut parasta mahdollista.

Opintoni rupeavat olemaan sillä mallilla, että valmistuminen siintää jo lähellä. Tarkoituksena on aloitella opinnäytetyötä ja siirtyä työelämän pariin vuoden vaihteessa. Oman jaksamisen kannalta menoja on karsittava ja valmennus on valitettavasti se, josta joudun nyt luopumaan. Halu jatkaa olisi kova, mutta jos en pysty antamaan itsestäni sataa prosenttia, en halua siihen lähteä. Mieluummin luovutan paikkani jollekin, jolla on aikaa ja motivaatiota panostaa hommaan täysillä. Jos jotain tehdään, se tehdään täysillä!

Varsinkin tänä syksynä on oikein hävettänyt miten huonosti olen ollut mukana valmennuskuvioissa. Panostus on ollut erittäin heikkoa. Tämä ei ole reilua uimareille eikä maksaville vanhemmillekaan. Valmennuksen laatu ei ole ollut parasta mahdollista.

Valmentaminen on antanut minulle erittäin paljon. On ollut hienoa huomata miten fiksuja ja kypsiä junnut ovat! Totta kai, välillä valmentajien hermoja on koeteltu, porukan keskittymisen ollessa mitä on. Olen itsekin ollut 12-vuotias uimarin alku. Tiedän, että se fokus ei pysy aina siinä olennaisessa, varsinkaan koulupäivän jälkeen. Päällimmäisenä mieleen jäävät kuitenkin ne onnistuneet treenit ja se tekemisen meininki mikä porukasta löytyy. Aika usein on saanut lähteä kotiin hymy huulilla onnistuneiden treenien jälkeen. Yksi asia mitä jään varmasti kaipaamaan on se aito onnistumisen ilo, jonka junnuista voi havaita onnistuneen kisasuorituksen tai treenin jälkeen. Paljon parempaa fiilistä ei valmentajana voi saada, parasta!

Ensi viikolla ja joulun välipäivinä olen vielä mukana menossa. Viimeisen treenini vedän 30.12. Tuskin hallilta kuitenkaan täysin häviän. Enköhän keväällä tule ainakin kisoja katsomaan ja mahdollisesti treeneihin silloin tällöin morottamaan!

Mukavaa joulun odotusta kaikille!

-Rasmus

Viikko 50

Moikka!

Tällä viikolla mennään hieman poikkeuksellisilla aikatauluilla. Torstaina 14.12. allastreenimme on peruttu, sillä JNV:n voimistelijat tulevat uimaan vuorollamme. He tarjosivat syyslomaleirillä meille harjoitustiloja, joten nyt on takaisin maksun aika. Torstaina pidämme korvaavan kuivaharjoituksen Köyhälammen rannalla.

Laitoinkin uimareille jo aikaisemmin seuraavasta viestiä. Keskiviikkona 13.12. järjestetään Suomi100 teemainen viesti uimahallilla. Kaikilla seuramme uimareilla on mahdollisuus osallistua viestiin. Viesti uidaan kahdella joukkueella ja matkana on 50x50m vapaauintia. Viesti uidaan takaa-ajoviestinä. Viestiin ei erikseen tarvitse ilmoittautua. Torstain allastreenin peruuntumisen takia viestiin osallistuminen olisi enemmän kuin suotavaa. Paikalla mahdollisuus myös verryttelyyn, joten näin ollen tämä käy hyvin korvaavasta treenistä.

Aikataulut vielä kertauksena:

KE 13.12. Suomi100-viesti
Verryttely 16:30, Viestin aloitus 17:30

TO 14.12. Kuivatreeni
17:00-18:30 @Köyhälampi

LA 16.15. JS-cup

Ikm-lajit

Tässä vielä kaikkien ikuihin valitsemat lajit:

Pyry 100ru, 50vu, 400vu, 100vu, 200sku, 100su, 50pu
Meri 100ru, 200sku, 50vu, 50ru, 100vu, 50pu
Timo 100ru, 50vu, 400vu, 100vu, 100pu, 100su, 50pu
Ruben 50vu, 100sku, 50su, 50pu
Anttijussi 50pu, 100su
Alex 100vu, 200sku, 50pu, 100su
Aleksi 50vu, 100sku, 50ru, 50su, 50pu
Aleksanteri 100ru, 400vu, 100vu, 50ru, 100pu, 100su, 50pu
Nikita 100ru, 50vu, 100vu, 100pu, 50su, 50pu, 100su
Mikko 50vu, 400vu, 100vu, 100pu, 50pu
Sisu 50vu, 400vu, 100vu, 100pu, 50su, 50pu
Vieno 50su, 50ru
Vilho 100ru, 50vu, 400vu, 50pu
Markus 400vu, 100vu, 200sku, 100su
Arttu 100ru, 400vu, 100vu, 200sku, 100su, 50pu
Samu 50vu, 400vu,100vu, 50su, 100su, 50pu


Kisoihin tarvitaan tuttuun tapaan paljon toimitsijoita, joten jos ette ole vielä ilmoittautuneet mukaan, käykäähän kurkkaamassa alla oleva linkki:
https://www.swim.fi/uutiset.html?110176

Ilmoitusluontoisia asioita

Tiistain harjoitukset

Tiistain treenit siis tästä viikosta eteenpäin 16.15-18.30. Allas 16.15-17.45, kuiva 17.45-18.30. Treeniaikaa on siis 30min entistä vähemmän. Myös osa muista ryhmistä on menettänyt saman verran treeniajoistaan verrattuna viime kevääseen. Toivottavasti uusi treeniaika ei aiheuta isompia ongelmia kyytien ynnä muiden suhteen.

Torstain 28.9. miniolympialaiset

Torstain harjoitukset on peruttu miniolympilaisten takia. Olympialaiset järjestetään Harjun kentällä 17-19.

https://www.swim.fi/uutiset.html?107782

Oulun lajit

Alla tänään keräämäni lajit Oulun kisoihin. Lopuilta kyselen lajit viestillä tai torstaina olympialaisissa. Lajit ilmoitan torstai iltana Octoon, joten siihen asti mahdollista aikaa viilata niitä. Vanhemmillekin tiedoksi, että näihin kisoihin teimme linjauksen, että jokainen ui vähintään yhden 200 metrin matkan sekä toisen 400 metrin matkoista. Näiden lisäksi valittavana oli 3-4 muuta lajia.

Make 50VU, 100SKU, 50SU, 100VU

Nikita 200SU, 50VU, 50PU, 400VU, 100SU, 100VU

Vilho 50VU, 100RU, 200SKU, 800VU, 100VU

Arttu 100RU, 50PU, 200VU, 400VU, 100SU

Meri 50VU, 100SKU, 200RU, 400VU, 50RU

Vieno 50VU, 50PU, 200SKU, 400VU, 100VU

Ale 200SU, 50PU, 100PU, 400VU, 50RU

Pyry 100RU, 200VU, 50SU, 400VU, 100SU

Samu 50VU, 50PU, 200VU, 400VU, 100SU

Timo 200SU, 50PU, 100PU, 400VU, 100SU

-Rasmus

Rasmus poissa

Moikka!

Olen ensi viikon harjoittelemassa rintauinnin potkua Välimeren aalloissa. Takaisin kuvioihin palaan 26.9. Tänä aikana ilmoitukset poissaoloista ja muutkin yhteydenotot suoraan Roylle.

Royn yhteystiedot:
roy.uinti@gmail.com
040 8317691

-Rasmus

Varustehankinnat

Huomenna olisi mahdollisuus tehdä varustehankintoja Virtasen Jannelta. Treeneissä käytämme perus pullareiden ja laudan lisäksi räpylöitä ja snorkkelia. Joten uudet, jos teiltä ei kyseisiä varusteita löydy niin käykäähän hommaamassa!

Huomenna eli 25.8. on siis klo 16.30-19.00 mahdollisuus uikkari-, lasi- ja treenivälinehankintoihin sekä mahdollisuus tilata ja sovittaa seura-asuja Alvarin kokoustilassa katsomon takana/alla.

Mukana on treeniuikkareita, laseja ja lakkeja. Jos muita Speedon vaatteita em. lisäksi haluatte kokeilla, laittakaa viestiä pikaisesti. Kortilla maksu onnistuu myös.

Ellette pääse nyt paikalle, niin Jannelta suoraan voi tehdä hankintoja seurahinnoin: 

email: janne.jvsport@gmail.com
Facebook: www.facebook.com/JVSportConsulting

Syksyn treeniajat

Huomisesta alkaen palaillaan siis normaalimpaan treenirytmiin ja päästään altaan puolelle treenaamaan. Ainut muutos viime kevääseen on tullut tiistain harjoitukseen, joka on siirtynyt hieman myöhäisempään ajankohtaan.

Treeniajat syksylle olisivat seuraavan näköiset:

Tiistai 17.45-18.30 jumppa 18.30-20.30 allas

Torstai 17.00-19.00 allas 19.00-19.30 jumppa

Perjantai 15.00-16.30 allas 16.30-17.00 olkapääjumppa

Lauantai 8.00-10.00 allas 10.30-11.30 koulujumppa

Näihin voi tulla vielä muutoksia tämän kuun aikana, mutta näillä aikatauluilla vedetään ellei toisin ilmoiteta. Lauantain koulujumpat pyörähtävät käyntiin 9.9. alkaen. Huomenna aloitellaan treenit Kampuksen kentällä 17.45!