(luethan loppuun asti lopussa tärkeää asiaa)
Aloitamme siis kauden 4.8 niinkuin Teron lähettämässä sähköpostissa mainittiin.
Ensimmäisen viikon treenit järjestetään ulkona, koska halli on suljettuna.
Ensimmäinen viikko (3.8.-9.8.)
Ti 4.8.: Hallin takana olevalla kentällä (Campuksen kenttä) klo:. 16-17.30
To 6.8.: Triathlon treeni (INFO ALHAALLA)
Pe 7.8: Hallin takana kentällä klo: 16-17.30
TRIATHLON TREENI INFO:
Kesto noin 30-40min
Paikka Luonetjärvi Tikkakoski, Tervaskadun päässä oleva uimaranta, Luonetjärven koulun takana.
Tarvitaan uintivälineet, pyörä ja kypärä sekä juoksuvarusteet.
Uinti max 220 m ( vastarannan laituri, jos vesi hirmu kylmää niin lyhennetään matkaa)
Pyöräily 6 km, reitti pyörätietä pitkin Kuikkaan ja takaisin. Teitä ei ole suljettu vaan liikennesääntöjen mukaan toimitaan. Pyörä reitillä on 2 tien ylitystä. Kääntöpisteellä on merkintä tiessä.
Juoksu 1,8 km Luonetjärven rantaa pitkin kuntoradalle, jossa noin 500m lenkki ja juoksu takaisin lähtöpisteeseen.
Kaikilla mahdollisilla pyörillä voi osallistua, mitään kilpapyörää ei tarvita.
Kaikilla kilpailijoilla on velvollisuus auttaa toista kilpailijaa jos toisella on hätä.
Vaihdossa tarvitaan pieni pyyhe mihin voi jalkojen suurimmat roskat pyyhkiä. Pyöräilyssä riittää uikkarien päälle jokin paita, housuja ei tarvitse märkään ihoon repiä päälle. Sukkia ei kannata laittaa. Suurimmat erot pienissä triathloneissa tulee vaihdoissa eli kannattaa miettiä vähän mitä vaihtoalueella tekee.
Paikka Luonetjärvi Tikkakoski, Tervaskadun päässä oleva uimaranta, Luonetjärven koulun takana.
Tarvitaan uintivälineet, pyörä ja kypärä sekä juoksuvarusteet.
Uinti max 220 m ( vastarannan laituri, jos vesi hirmu kylmää niin lyhennetään matkaa)
Pyöräily 6 km, reitti pyörätietä pitkin Kuikkaan ja takaisin. Teitä ei ole suljettu vaan liikennesääntöjen mukaan toimitaan. Pyörä reitillä on 2 tien ylitystä. Kääntöpisteellä on merkintä tiessä.
Juoksu 1,8 km Luonetjärven rantaa pitkin kuntoradalle, jossa noin 500m lenkki ja juoksu takaisin lähtöpisteeseen.
Kaikilla mahdollisilla pyörillä voi osallistua, mitään kilpapyörää ei tarvita.
Kaikilla kilpailijoilla on velvollisuus auttaa toista kilpailijaa jos toisella on hätä.
Vaihdossa tarvitaan pieni pyyhe mihin voi jalkojen suurimmat roskat pyyhkiä. Pyöräilyssä riittää uikkarien päälle jokin paita, housuja ei tarvitse märkään ihoon repiä päälle. Sukkia ei kannata laittaa. Suurimmat erot pienissä triathloneissa tulee vaihdoissa eli kannattaa miettiä vähän mitä vaihtoalueella tekee.
Toisella treeni viikolla pääsemmekin jo halliin treenaamaan normaalisti. Eli ensimmäiset halli treenit ovat 11.8. Meidän ryhmän treeni ajat pysyvät samoina kuin viime kaudellakin eli:
Ti: 17.45-18.30 jumppa 18.30-20.00 allas
To:17.30-18.00 jumppa 18.00-20.00allas
Pe:15.00-16.30 allas 16.30-17.00 jumppa
La: 8.00-10.00 allas 10.30-11.30 jumppa Voionmaan salissa
Jumppia pyritään pitämään ulkona sään salliessa ja infoamme aina asiasta.
VANHEMPAINILTA:
Eli pidetään vanhempainilta jo hyvissä ajoin kauden alussa 20.8 To klo 17.20-17.45 jonne toivoisimme, että mahdollisimman moni pääsisi tulemaan ja etenkin uudet vanhemmat! Ilmoitathan siis jos aika ei käy sinulle niin siirrämme vanhempainiltaa jos monella on menoa sen päälle. Ottaisimme mahdollisimman aikaisin tiedon jos vanhempi tai vanhemmat eivät pääse paikalle.
Ilolla uuteen kauteen!:)
Terveisin Ida ja Teemu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti